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Yoga

ヨガ教室初日20190802

2019/08/02
ヨガ教室初日20190802

こんにちは、ヨガインストラクターの生熊友博(いくまともひろ)です。
本日は、ヨガ教室初日でした。
ワクワクとハラハラが入り混じった、気持ちと状況の中繰り広げられました。

準備は、念には念を

お客様は、ご予約のお客様のみ
前日に、必要な道具の準備は入念に行なったので、気持ちの中では既に60%成功してました。

あとは、お客様をお出迎えする体制を整える事が必要と昨日の夜に、頭の中でシミュレーション

眠れない。笑

伝えたい事をもっとわかりやすく

伝えたい事の中に、思い込みや勘違いを
入れながら考えたのですが、この部分のチューニングが必要と感じました。

ヨガをお伝えする上で、気付いた事

  • 空調
  • 人によって感じる涼しさが、異なるという事

  • 照明
  • アーサナ(ポーズ)によってメリハリがあった方が良いと感じていたが、状況によるという事

  • 準備
  • 俯瞰的に、捉えて考える事が良いという事

今日のレッスン内容

  1. スカーサナ(安楽座)
  2. 呼吸瞑想法
  3. 完全呼吸法
  4. ストレッチ
  5. 顔ヨガ
  6. その他アーサナ各種 座位・立位・仰向け

さらなる学びの為に、明日はシニアヨガのテスト

JYIAにて明日シニアヨガのテストです。ハラハラするけど、笑顔でやり遂げます! | JYIA

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